کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس

تکنیک، تاکتیک، بدنسازی

  • روش های ارسال
  •    اسنپ باکس تهران
  •    پیک موتوری تهران
  •    پست پیشتاز
  •    تیباکس
  •    ویژه
  • موجود در انبار
675,000
٪5
641,250 تومان
توضیحات

کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس (تکنیک، تاکتیک، بدنسازی) نوشته یان الیور با ترجمه مصطفی خانی, خداداد لطافت کار, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, آشنایی با تکنیک ها, تمرینات اختصاصی بوکس

معرفی مباحث کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس

  1. تاریخچه
  2. آشنایی با قوانین مسابقات بوکس آماتور
  3. آشنایی با تکنیک ها و تاکتیک های پایه
  4. کار با کیسه
  5. تمرین با میت
  6. تمرینات اختصاصی بوکس
  7. طناب زدن
  8. دویدن
  9. تمرینات با وزنه
  10. حرکات نرمشی یا سوئدی
  11. تمرینات عضلات عمقی تنه برای بوکس
  12. تمرینات دایره ای
  13. تمرینات دو نفره
  14. تمرینات انفرادی
  15. تمرینات پیشرفته
  16. و...
مشخصات
  • ناشر
    علم و حرکت
  • قطع کتاب
    وزیری
  • نوع جلد
    شومیز
  • سال چاپ
    1398
  • نوبت چاپ
    سوم
  • تعداد صفحات
    272
نظرات کاربران
    هیچ دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است!