کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس (تکنیک، تاکتیک، بدنسازی) نوشته یان الیور با ترجمه مصطفی خانی, خداداد لطافت کار, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, آشنایی با تکنیک ها, تمرینات اختصاصی بوکس
معرفی مباحث کتاب راهنمای کامل آموزش بوکس
- تاریخچه
- آشنایی با قوانین مسابقات بوکس آماتور
- آشنایی با تکنیک ها و تاکتیک های پایه
- کار با کیسه
- تمرین با میت
- تمرینات اختصاصی بوکس
- طناب زدن
- دویدن
- تمرینات با وزنه
- حرکات نرمشی یا سوئدی
- تمرینات عضلات عمقی تنه برای بوکس
- تمرینات دایره ای
- تمرینات دو نفره
- تمرینات انفرادی
- تمرینات پیشرفته
- و...